STOTT PILATES® wurde vor über 30 Jahren von zwei Kanadiern, Lindsay und Moira Merrithew, erfunden und ist eine zeitgenössische Annäherung an die ursprüngliche Methode, die von Joseph H. Pilates geschaffen wurde. Das Ausbildungszentrum mit dem Hauptsitz in Toronto, Kanada, gehört zu den Ältesten und Renommiertesten weltweit. Diese Variante ist das Ergebnis einer langen Zusammenarbeit mit Physiotherapeuten, Sportmedizinern und Fitnessexperten und gilt als eine der sichersten und effektivsten Methoden.
Sie berücksichtigt die neuen Erkenntnisse, die wir heute über den Körper und die Biomechanik haben. Besonderes Augenmerk wird auf die Ausführung von Bewegungen und die Stabilisierung der Schulterblätter gelegt. Darüber hinaus bestehen drei Schwierigkeitsstufen, Essential, Intermediate und Advanced, die eine echte Progression ermöglichen. Diese Methode wird regelmäßig durch Workshops und kontinuierliche Weiterbildung der Trainer aktualisiert.
Das STOTT PILATES® Mind-/Body-Training wird von Fitness- und Gesundheitsexperten auf der ganzen Welt geschätzt. Das Repertoire wurde von Profis für Profis geschaffen und besteht aus mehr als 500 systematischen Matten- und Geräteübungen.
Vorteile:
- längere, schlankere Muskeln
- starke Körpermitte und Stabilität
- Vorbeugung von Verletzungen
- Linderung von Spannungen und Rückenschmerzen
- bessere Körperhaltung
- verbesserte Balance und Koordination
- verbesserte sportliche Leistung
- effektive Post-Rehabilitation
- erhöht das Geist-Körper-Bewusstsein
- steigert das Selbstbewusstsein
STOTT PILATES® ist eine sehr umfassende Methode, die es Ihnen ermöglicht, alle Muskeln des Körpers in der Tiefe zu trainieren. Die Bewegungen sind sehr gelenkschonend und effektiv. Ein weiterer Vorteil: Sie verbessern Ihre Flexibilität und werden sich Ihres Körpers bewusster. Für Sportler und Sportlerinnen ermöglicht diese Disziplin eine Verzehnfachung ihrer Leistung. Auch die Atmung ist sehr wichtig, langsam und tief, was für den Bauchgurt und die Sauerstoffversorgung der Muskeln hervorragend ist.
Für wen ist es bestimmt?
Dieses sanfte Training ist für jedermann, unabhängig vom Alter und sportlichen Fähigkeiten. Dank seiner drei Levels kann es an die Bedürfnisse aller angepasst werden. STOTT PILATES® ist perfekt für diejenigen, die ihre Muskeln effizient aufbauen möchten, ohne ihre Gelenke zu belasten. Diese Methode wird auch in vielen Bereichen der funktionellen Rehabilitation eingesetzt: zum Beispiel nach einer Verletzung oder vor/nach einer Entbindung.
